начало ЛЮБОПИТНО Шест храни, които диетолозите никога не ядат

Шест храни, които диетолозите никога не ядат

71
СПОДЕЛИ

Всеки от нас прегрешава с вредна храна от време на време, дори и диетолозите. Но тези здравословни консуматори дори не докосват определени храни. Вижте какво не ядат някои от най-известните американски диетолози, чиито мнения са събрани от сайта foodnetwork.com.

Ще бъдете шокирани от някои от техните отговори:

Диетични напитки

Не пия диетична кола от пет години, казва диетолъгът Шарън Палмър, която е автор на Plant-Powered for Life. Стигнах до заключението, че е много по-добре да пия вода, напитки от пресни плодове и зеленчуци, домашно приготвен чай или кафе, казва още тя.

Хот-дог

Никога няма да ме видите да ям хот-дог, казва Джой Бауър, диетологът на Today show по NBC. Прекалено добре знам какво съдържа той – тлъстина, тлъстина и още тлъстина, допълва експертът.

Солети

Не казвам, че по-скоро ще умра от глад, отколкото да изям една солета, но това със сигурност е храна, която избягвам, казва диетологът Кери Гласман. Те не съдържат нищо полезно – протеини, фибри или полезни мазнини, а са пълни с вредни вещества.

Обезмаслени млечни добавки

Нещото, което никога не си позволявам да ям, са обезмаслените млечни сосове и топинги, казва Ели Кригер, тв звезда и известен автор на книги. Ако искате да хапнете десерт със сметана, използвайте прясна. Или още по-добре – добавете кисело мляко към плодовете, салата или десерта си.

Напитки с кафе

Обичам кафе, но избягвам пълните със захар и какви ли не други съставки на продаваните напитки с кафе, казва Мануел Вилакорта, авторът на Whole body reboot: The peruvian superfoods diet.

В тях захарта е повече, отколкото в две кенчета кола – поне 20 лъжици, а напитките имат поне 510 калории.

Бекон 68% от калориите в бекона идват от мазнини, посочва Бони Тауб-Дикс, собственик на сайта betterthatdieting.com.

Всяко парче бекон съдържа близо 200 милиграма натрий, а повечето хора не се ограничават само с едно.

Автор: ПИК

СПОДЕЛИ